(anciennement CXWORX)
Durée: 29 minutos
Équipement: Tubing, Poids
Instructeurs: Lunar Lu, Diana Archer Mills, Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel

1. WARM UP
Bug A Boo interpretada por B List rendu célèbre par Joe Stone
Mouvements: Alternating Single Leg Lift, Crunch, Hip Bridge with Alternating Heel Lift
2. CORE STRENGTH 1
Big Crow interpretada por Thunder Rains rendu célèbre par DJ Shub feat. Black Lodge Singers
Mouvements: Hover, Moving Hover, Plank Combo
3. STANDING STRENGTH 1
I Got Love interpretada por Kitted Out rendu célèbre par Don Diablo feat. Nate Dogg
Mouvements: Discus, Lunge & Plate Sequence
4. STANDING STRENGTH 2
Changa interpretada por Way Out rendu célèbre par Pnau
Mouvements: Single-Leg Squat, Horse Stance Leg Kicks, Horse Stance Leg Pulse
5. CORE STRENGTH 2
Wild Like The Wind interpretada por Time Below rendu célèbre par Deorro
Mouvements: Oblique Crunch, Oblique Crunch with Side Climber, Oblique Crunch with Split Legs, Figure 8 Drop Sequence
6. CORE STRENGTH 3
Ain't Too Proud To Beg interpretada por Lost Alive rendu célèbre par The Temptations
Mouvements: Kneeling Side Raise, Cobra, Cobra Arms, Tabletop Pose, Aeroplane With Leg Lift