(anciennement CXWORX)
Durée: 29 minutos
Équipement: Tubing, Poids
Instructeurs: Corey Baird, Dan Cohen, Katie Love

1. WARM-UP
Bones interpretada por Hollow Lives rendu célèbre par Galantis feat. OneRepublic
Mouvements: Double Leg Lift, Single Leg Drop, C-Crunch, Double Leg Extension, Bridge
2. CORE STRENGTH 1
Poison interpretada por The Bumpkins rendu célèbre par Bell Biv DeVoe
Mouvements: Hover, Double Knee Drop, Leg Lift, Plank Shoulder Tap, Reverse Cycle
3. STANDING STRENGTH 1
Ain't My Fault interpretada por Road Quil rendu célèbre par Zara Larsson
Mouvements: Woodchop, Single-Arm Row
4. STANDING STRENGTH 2
Changa interpretada por Way Out rendu célèbre par Pnau
Mouvements: Single-Leg Squat, Horse Stance Leg Kicks, Horse Stance Leg Pulse
5. CORE STRENGTH 2
Burn Break Crash interpretada por Retro Plum rendu célèbre par Aanysa X Snakehips
Mouvements: Oblique U-Shape Scoop, Crunch, Resisted Band Oblique Lift, Side Hover, Leg & Arm Extension, Side Crunch
6. CORE STRENGTH 3
Lemon interpretada por Bask Away rendu célèbre par N.E.R.D & Rihanna
Mouvements: Cobra, Side Raise, Tripod Pushup, Tripod Pushup Pulse, Back Extension, Back Extension Pulse, Childs Pose