(Previamente llamado CXWORX)
Duración: 13 minutos
Material: Banda elástica de resistencia, Discos
Instructores: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Martine Matapo-Kaliski

1. WARMUP
One Touch interpretada por Mission Cast que popularizó Jess Glynne & Jax Jones
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Drop, Cross Crawl, Crunch, Bridge, C-Crunch
2. CORE STRENGTH 1
Playing With Fire interpretada por The Home Bank que popularizó RIVRS
Movimientos (de ejercicio): Hover, Moving Hover, Leg Lift, Plank, Pulse Crunch, Moving Plank and Pullback, Moving Plank and Pullback with Jump, Scissor Drop
3. CORE STRENGTH 2
Making Movimientos (de ejercicio) interpretada por The Diesel Casino que popularizó Oh The Larceny
Movimientos (de ejercicio): Parachute, Standing Cobra, Triple Pulse Cobra, Balance Cobra