Duración: 14 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Corey Baird

1. ISOLATION
I'm In Love interpretada por Crabapple Bop que popularizó Paul Oakenfold feat. Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Hip Bridge and Crunch, C-Crunch and Alt Toe Tap, Pike Crunch & Leg Lift Sequence, Alt Leg Extension, Oblique C-Crunch

2. CORE STRENGTH 1
Bad Guy interpretada por Frenzy Times que popularizó Billie Eilish
Movimientos (de ejercicio): Hover, Knee Drop, Sliding Plank

3. CORE STRENGTH 2
On My Mind interpretada por Judenfeld que popularizó Jonasu & JC Stewart
Movimientos (de ejercicio): Oblique Crunch, Leg Extension Combo, Mermaid Pose, Split Legs, Mountain Climber & Bolt Sequence