*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 13 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Bryony Ross Burke, Hazel Anderson, René Vogel, Josh Berrier, Daniela Gajardo, Pamela Sepulveda, Sebastian Perez

1. WARM-UP
Sweet Dreams interpretada por Emily Putz que popularizó Alan Walker x Imanbek
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, Cross Crawl, Pike Crunch, Pike Crunch & Cross Crawl Combo, Alternate Hip Bridge, Knee Left & Leg Extension, Hip Bridge Pulse

2. CORE STRENGTH
Don't Stop Me Now interpretada por Psychic Equation que popularizó Queen
Movimientos (de ejercicio): Hover, Plank, Firefly, Plank Firefly Bolt, Side Hover Oblique Crunch, Moving Hover

3. CORE STRENGTH
Way Up performed by Bishu
Movimientos (de ejercicio): Cobra with Half Circle into Front Raise Sequence, Cobra Pulse, Horse Stance Pointer, Scorpion Tricep Pushup, Back Extension, Childs Pose, Shoulder Stretch