Duración: 15 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Kylie Gates, Mariana Almeida, Vili Fifita, Berti Voigt

1. WARM-UP
I'll Find My Way To You interpretada por Kriss-Lee que popularizó Elderbrook & Emmit Fenn
Movimientos (de ejercicio): Double-Leg Lift, C-Crunch, Hip Bridge, Oblique Knee Drop, Warm-Up Crunch

2. CORE STRENGTH 1
Pachamama interpretada por Tank Rocker que popularizó Luude feat. Elliphant
Movimientos (de ejercicio): Lateral Plank Walk, Knee Climber, Flutter Kicks, Arm Circles

3. CORE STRENGTH 2
Overload interpretada por Swif7
Movimientos (de ejercicio): Oblique U-Drop, Cross Crawl with Plate Press, Side Hover, Hip Lift