Duración: 15 minutos
Material: Discos
Instructores: Berti Voigt, Florian Pillin, Kylie Gates, Julia Zimmermann, Bronté Terrell, René Vogel, Marco Frey

1. WARM-UP
The Feels interpretada por Hezron que popularizó Cash Cash feat. Alex Newell
Movimientos (de ejercicio): Double Leg Lift, C-Crunch, Triple Pulse C-Crunch, Oblique Twist, Triple Pulse Oblique Twist, Walking Hip Bridge, Hip Bridge, Glute Bridge Combo, C-Crunch with Split-Leg Extension Combo

2. CORE STRENGTH 1
Be Strong interpretada por NIGHTCAP
Movimientos (de ejercicio): Plank, Triple Mountain Climber, Hover, Pendulum Mountain Climber, Cross Crawl, Triple Cross Crawl

3. CORE STRENGTH 2
Head Down interpretada por Shine On que popularizó Lost Frequencies & Bastille
Movimientos (de ejercicio): Kneeling Windmill, Side Bend, Side Plank, Copenhagen Plank, Firefly