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LES MILLS MINDFULNESS Body Scan 1 - Español
17m
En esta práctica exploramos diferentes regiones del cuerpo con nuestra atención. Trataremos de darnos cuenta de cuándo la mente empieza a divagar, para guiarla suavemente de nuevo a la región que estábamos explorando. Esto contribuirá a desarrollar nuestra capacidad de prestar atención y nuestra relación con nuestro cuerpo.