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LES MILLS MINDFULNESS Noting Thoughts - Deutsch
14m
In dieser Einheit mit dem Fokus auf das Notieren legen wir den Grundstein dafür, Gedanken zu erkennen und wahrzunehmen, dass sie nur kleine Stücke an Informationen sind, die in unserem Geist enstehen. Das hilft uns dabei, Freiraum zu schaffen, um zu entscheiden, wie wir mit ihnen umgehen.