Durata: 30 min
Materiale: Bici stazionaria
Team Presenter: Dallas Blacklaw, Bas Hollander, Lee Smith

1. ACCELERATED WARMUP
Take It Up realizzato da Pink Radar reso famoso da Wilkinson & Sub Focus
Movimenti: Power Stand, Power Sit
2. POWER TABATA
Body Movin' realizzato da Flip Pops reso famoso da Cyantific feat. ShockOne
Movimenti: Power Stand, Power Sit
3. MIXED CONDITIONING
Another Dimension realizzato da Trail Of Beasts reso famoso da NGHTMRE & Dillon Francis
Movimenti: Sprint, Rest, Power
4. STRENGTH ENDURANCE
Tip Pon It realizzato da Owl Midnight reso famoso da Sean Paul & Major Lazer
Movimenti: Strength, Power
5. POWER FINISHER
Decompression realizzato da Jump & Horizon reso famoso da Wilkinson
Movimenti: Power, Power Sprint
6. FLUSH
One In A Million realizzato da Two Fold reso famoso da Jordie Ireland feat. Ava Hayz
Movimenti: Flush