Duración: 30 min
Material: Vélo fixe
Instructores: Dallas Blacklaw, Bas Hollander, Lee Smith

1. ACCELERATED WARMUP
Take It Up interpretada por Pink Radar que popularizó Wilkinson & Sub Focus
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
2. POWER TABATA
Body Movin' interpretada por Flip Pops que popularizó Cyantific feat. ShockOne
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit
3. MIXED CONDITIONING
Another Dimension interpretada por Trail Of Beasts que popularizó NGHTMRE & Dillon Francis
Movimientos (de ejercicio): Sprint, Rest, Power
4. STRENGTH ENDURANCE
Tip Pon It interpretada por Owl Midnight que popularizó Sean Paul & Major Lazer
Movimientos (de ejercicio): Strength, Power
5. POWER FINISHER
Decompression interpretada por Jump & Horizon que popularizó Wilkinson
Movimientos (de ejercicio): Power, Power Sprint
6. FLUSH
One In A Million interpretada por Two Fold que popularizó Jordie Ireland feat. Ava Hayz
Movimientos (de ejercicio): Flush