Durata: 30 minutes
Materiale: Bici stazionaria
Presentatori: Dee Tjoeng, Brent Findlay

1. ACCELERATED WARMUP
Money Calling Me realizzato da Time Out reso famaso da Danny Byrd feat. Times x Two
Movimenti: Power, Power Stand, Power Sit
2. POWER ENDURANCE
Ray Gun realizzato da Flex Fleet reso famaso da Deekline & Freestylers
Movimenti: Sit Sprint, Power Stand, Power Sit
3. SPEED & POWER TABATA
You Don't Even Know Me realizzato da Hold Me Never reso famaso da SLANDER & RIOT
Movimenti: Strength, Power Stand, Power Sprint
4. MIXED FINISHER
Great Spirit realizzato da Over The Top reso famaso da Armin Van Buuren feat. Hilight Tribe
Movimenti: Strength, Power Sprint, Power Stand
5. BONUS FLUSH
Heads Up realizzato da Loyal Lies reso famaso da JAIN
Movimenti: Flush, Glute Stretch, Quad Stretch, Hamstring Stretch