Duración: 29 minutes
Material: Stationary Bike
Instructores: Glen Ostergaard, Emma Alcock, Khiran Huston

1. ACCELERATED WARM-UP
Pick Up interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Sitting Strength, Standing Strength, Standing Strength Power, Sitting Sprint

2. HEAVY POWER
Keep On interpretada por Karm-A que popularizó Phibes & DEEPROT
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength, Standing Power, Sitting Strength

3. SPEED ENDURANCE
You Make Me Want To Live interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Sitting Sprint, Sprint Surge

4. RUNNING
INTHEENDITSYOU interpretada por Kodium que popularizó DJ Ride
Movimientos (de ejercicio): Standing Power, Sitting Power

5. STRENGTH ENDURANCE
The Gaze interpretada por Nice Enough
Movimientos (de ejercicio): Sitting Strength, Standing Strength, Standing Strength Power

6. POWER
On A Mountain interpretada por Well, Luna que popularizó Danny L Harle & DJ Danny
Movimientos (de ejercicio): Standing Power