Duración: 28 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores:Billy Aw, Glen Ostergaard, Khiran Huston, Emma Alcock, Jen Parrish, Pete Peterson, Anni Klaus, Jamila Greene, Amy Lu, Sanna Ronkko, Megan Cloe, Nagham Albeitawi

1. ACCELERATED WARM-UP
Crush Me interpretada por Violent Oceans que popularizó Ninjarachi feat. Kota Banks
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit

2. POWER ENDURANCE
Champion interpretada por Sunlay
Movimientos (de ejercicio): Power Sit, Power Jump, Power Stand

3. SPRINTS
Losing Steam interpretada por Damma Beatz
Movimientos (de ejercicio): Sprint Tabatas

4. STRENGTH POWER
Why Won't I Ever Love You Back? interpretada por Panda Mojo que popularizó CLUBKELLY
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength Power

5. SPRINTS
Losing Steam interpretada por Damma Beatz
Movimientos (de ejercicio): Sit Sprint

6. POWER ENDURANCE
Lean On You interpretada por Fas Fash
Movimientos (de ejercicio): Power Stand, Power Sit, Max Power

7. COOLDOWN
Eyes interpretada por Fas Fash
Movimientos (de ejercicio): Flush, Glute Stretch, Quad Stretch

MONTAGE: Apply The Pressure interpretada por Jim Junk