Duration: 27 minutes
Equipment: Mini Trampolim
Apresentadores: Robinson Kennedy, Aline Sartori, Aline Nunes da Silva, Otávio Ferreira – OTTS, Rebeca Körting Durajski, Janaina Shiroma, Pamela Martins

1. Acquecimento
Up´N Away (Remix RKLuz)

2. Training 1
Summer 69 (Remix 2020RKLuz)
Joelhos & Variações, Calcanhar T & Variações, Chá-Chá Dançante e Corrida Hop Balanço Vertical.

3. Intensive
I Kissed Girl (Dancebeat 2020 RKLuz)
Joelho & Variações, Tesouras Dpl, Laterais & Variações.

4. Power HIIT
Spending My Time (HardStylle 2020 RKLuz)
Calcanhar T Oito, Corrida Hop & Variações, Chinelo Oito e Lateral Dpl