Duración: 45 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Amy Lu, Hamza Benbkira

1. PACK RIDE
At The Barbershop interpretada por House Of Say
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb

2. PACE
Mercy interpretada por Marlin' Wat que popularizó The Blessed Madonna feat. Jacob Lusk
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb

3. HILLS
It Feels So Good interpretada por Joist Of Five que popularizó Matt Sassari & HUGEL feat. Sonique
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Power Climb

4. MIXED TERRAIN
M Television interpretada por Cristalss que popularizó Kings of Leon
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb

5. INTERVALS
I Need Your Love interpretada por Zuma Jay
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Attack Combination, Standing Attack

6. SPEED WORK
Say My Name interpretada por Matt Drisc que popularizó Morgan Seatree & Florence + The Machine
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward)

7. MOUNTAIN CLIMB
Revolted interpretada por Heyson
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Standing Climb, Power Climb, Ride Easy, Standing Attack

8. RIDE HOME / STRETCH
Don't Call Me Baby interpretada por Mawlie que popularizó Madison Avenue
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Hamstring & Calf Stretch, Standing Quadricep Stretch, Standing Glute Stretch