Duración: 31 minutes
Material: Bicicleta estática
Instructores: Glen Ostergaard, Khiran Huston

1. PACK RIDE
Rain On Me interpretada por Waterlemon que popularizó Lady Gaga & Ariana Grande
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Transition

2. PACE
Pretty Shining People interpretada por Gem Squad Trio que popularizó George Ezra
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Standing Climb

3. HILLS
Rocket Fuel interpretada por Elton Long que popularizó DJ Shadow feat. De La Soul
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Climb, Transition, Power Climb

4. MIXED TERRAIN
Another Hit Of Showmanship interpretada por Cave Circles que popularizó The Struts & Albert Hammond Jr
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing (Forward), Aero-Racing (Forward), Standing Climb

5. INTERVALS
Stop Movin' interpretada por The Xtremes que popularizó Royal Republic
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Standing Attack, Racing

6. RIDE HOME / STRETCH
Who Am I interpretada por Questions Unanswered que popularizó NEEDTOBREATHE
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Transition off bike, Standing Quad Stretch, Standing Glute Stretch, Bike supported Lower Back Stretch

7. OUTRO
If You Want Me To Stay interpretada por Ghost Me que popularizó Ari Lennox & Anthony Ramos