Duración: 31 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Grace Stevens, Jace Ago, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
Real Love x Sunchyme interpretada por Somnambulist que popularizó Clean Bandit & Dario G feat. Jess Glynne
Movimientos (de ejercicio): Breathe Sequence, Welcome Walk Combo, Clap & March, Step Kick

2. NRG
Shut Up! interpretada por Staircloth que popularizó JessB
Movimientos (de ejercicio): Get Low Combo, The Listen, Jump Freeze

3. JAZZ
Lose Control interpretada por Gracious Grave que popularizó Meduza, Becky Hill & Goodboys
Movimientos (de ejercicio): Contract, Jazz Jump

4. INTENSE
Take Ü There interpretada por The Quatro Siren que popularizó Jack Ü, Skrillex, Diplo feat. Kieza
Movimientos (de ejercicio): Breathe Sequence, Hip Rock, Step Step Down

5. HIPS
Anything You Want interpretada por Tilde Key que popularizó Tilde Key
Movimientos (de ejercicio): Step Hip, Jump Vine

6. THROWBACK
Queen of the Night interpretada por Enter The Damned que popularizó Whitney Houston
Movimientos (de ejercicio): Step Tap, Side To Side, Kick It

7. HYPED
Aprieta interpretada por Fox Lux que popularizó Latin Deejays
Movimientos (de ejercicio): Side Salsa, Shuffle Tap, Side Rock

8. CHILL
sadder badder cooler interpretada por Doofus que popularizó Tove Lo
Movimientos (de ejercicio): Wide Walk, The Hips

9. COOLDOWN
What's Love Got To Do With It interpretada por Paradise In Blue que popularizó Kygo, Tina Turner
Movimientos (de ejercicio): Hip Flexor Stretch, Adductor Stretch, Hamstring Stretch, Grapevine, Quad Stretch