Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Gandalf Archer Mills, Grace Stevens, Cameron Holland

1. WARM-UP
No New Friends interpretada por Enemy Lies que popularizó LSD feat. Sia, Diplo & Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Cross Tap, Side Tap, Breathe Sequence

2. STRUT
Strut interpretada por Handshake Sandsnake que popularizó DITA
Movimientos (de ejercicio): Strut & Sweep, Step Flick, Strut & Pivot, Flick the Strut & Pivot

3. FLOW
Tick Tock interpretada por Wrong Architecture que popularizó Clean Bandit & Mabel feat. 24kGoldn
Movimientos (de ejercicio): Mambo, Quick Step

4. ELEVATE
Loco interpretada por Crazy Creatures que popularizó SWACQ x Willy William
Movimientos (de ejercicio): Loco Combo, Loco Arms, Loco Run, Hot Potato, Big Swing

5. GROOVE
Cola interpretada por The Fizznets que popularizó Puri, Valeria Sandoval & Punish feat. Papi Mikey Dinero
Movimientos (de ejercicio): Swivel Hips, Swivel, The Snake, Shake Step, Cross Tap

6. K-POP
What Is Love? interpretada por No More Tears que popularizó TWICE
Movimientos (de ejercicio): Heel-Toe-Twist, K-Pop Combo, Wide Walk

7. POWER
Tell Me You Love Me interpretada por Brighter Pool que popularizó Demi Lovato
Movimientos (de ejercicio): Bounce Tap, Lift-Off

8. DISCO
Everybody Dance interpretada por The Uncontrollable Shakes que popularizó Cedric Gervais & Franklin feat. Nile Rodgers
Movimientos (de ejercicio): Scoop, Disco Point