BODYBALANCE #84 Yoga
Duración: 19 min
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Dr Jackie Mills, Diana Archer Mills, Otto Danoko, Corey Baird, Derick Hong, Yosuke Hagimoto

1. SUN SALUTATIONS
Nobody Else interpretada por Blonde Legend que popularizó Full Crate x Mar
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutation, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Kneeling Lunge, Extended Lunge, Up Dog, Warrior 3
2. STANDING STRENGTH
Steal interpretada por Ghost Of The Boom que popularizó Maribou State feat. Holly Walker
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Standing Strength Sequence, Down Dog, 3-Legged Dog, Crouch Pose, Lunge, Warrior 1 Pose, Extended Warrior 1 Pose
3. HIP OPENERS
Up To Something interpretada por Sea Of Newt que popularizó Naaz
Movimientos (de ejercicio): Hindi Squat, Hindi Squat with Twist, Seated Wide Leg Stick Pose, Seated Wide Leg Forward Fold, Twisted Seated Wide Leg Forward Fold, Frog Pose, Twisted Frog Pose
4. TWISTS
Heard 'Em Say interpretada por Contact Belladona que popularizó Kanye West, Adam Levine
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Kneeling Lunge Twist with Rotation, Wide Leg Forward Fold with Twist
5. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Princess Of China (Acoustic) interpretada por Royal Rush que popularizó Coldplay & Rihanna
Movimientos (de ejercicio): Pyramid Pose, Standing Split Pose, Forward Fold, Circle Head, Sword Slice Weight Shift Single Arm Pull