BODYBALANCE 86 Strength
Duración: 25 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Anthony Deyn, Diana Archer Mills

1. SUN SALUTATIONS
Find You interpretada por Best Feels que popularizó BAYNK
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Forward Fold, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Down Dog, 3-Legged Dog, Lunge, Forward Fold, Intense Pose, Extended Mountain Pose, Sun Salutation Sequence
2. STANDING STRENGTH
On Hold interpretada por Water Weaves que popularizó The xx
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength Sequence, Extended Warrior 2, Sun Warrior, Warrior 1, Extended Warrior 1, Triangle Pose
3. BALANCE
Shallow interpretada por Cast Over que popularizó Lady Gaga & Bradley Cooper
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Standing Modified Half Lotus Pose Sequence, Floating Half Moon Pose Sequence Setup
4. CORE ABDOMINALS
(Your Love Keeps Lifting Me) Higher & Higher interpretada por East Fire que popularizó Jackie Wilson
Movimientos (de ejercicio): Bicycle Twist, Toe Tap, Legs Vertical, Reverse Curl, Bicycle Twist, Scissor Legs Sequence
5. CORE BACK
Safe interpretada por West Lake que popularizó Petit Biscuit
Movimientos (de ejercicio): Back Strength Sequence, Camel Pose, Waiters Bow, Kneeling Diagonal Pointer, Bow Pose
6. RELAXATION/MEDITATION
A Beautiful Thing interpretada por Stanton Lanier que popularizó Stanton Lanier
Stunningly Beautiful interpretada por Stanton Lanier que popularizó Stanton Lanier
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation