BODYBALANCE 86 Yoga
Duración: 18 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Anthony Deyn, Diana Archer Mills, Bram Prima Halim

1. YOGA WARMUP
4AM In London interpretada por Wake Me Up que popularizó Benjamin Francis Leftwich
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cat, Cow Pose Sequence, Cat Pose, Cow Pose, Down Dog, Walking Down Dog, Extended Mountain Pose, Forward Fold Sequence, Rag Doll Pose, Extended Mountain Pose, Forward Fold Sequence
2. STANDING STRENGTH
On Hold interpretada por Water Weaves que popularizó The xx
Movimientos (de ejercicio): Standing Strength Sequence, Extended Warrior 2, Sun Warrior, Warrior 1, Extended Warrior 1, Triangle Pose
3. BALANCE
Shallow interpretada por Cast Over que popularizó Lady Gaga & Bradley Cooper
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Standing Modified Half Lotus Pose Sequence, Floating Half Moon Pose Sequence Setup
4. HIP OPENERS
Forgive You interpretada por Paper Trail que popularizó Leon Bridges
Movimientos (de ejercicio): Extended Swan Pose, Quad Stretch Sequence, Forward Fold, Dancers Pose Variations, Hindi Squat