Durée: 34 minutos
Équipement: Tapis de Yoga (optionnel)
Instructeurs: Caley Jäck, Corey Baird, Hussein Bosmans, Tor Andersen, Dr Jackie Mills

1A. SUN SALUTATIONS
Come Home interpretada por Up State rendu célèbre par BAYNK feat. Shallou
Mouvements: Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Extended Mountain Pose, Flat Back Extend, Down Dog, Lunge, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Warrior 2
1B. SUN SALUTATIONS
Go With The Flow interpretada por Wave Ahead rendu célèbre par Lika Morgan
Mouvements: Intense Pose, Lunge Sequence, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Up Dog
2. STANDING STRENGTH
Ain't Nothing Like It interpretada por Baby Blue rendu célèbre par KLYMVX
Mouvements: Down Dog, Warrior 2, Extended Warrior 2, Floating Half Moon Pose, Aeroplane Pose
3. BALANCE
Brain interpretada por Captured Creatures rendu célèbre par BANKS
Mouvements: Mountain Pose, Tree Pose, Lunge, Warrior 3, Fallen Angel Pose
4. CORE ABDOMINALS
Don't Leave interpretada por Fluid Lining rendu célèbre par Snakehips & Mo
Mouvements: Down Dog, 3-Legged Dog, Firefly Sequence, Crouch Pose, Reach To Feet Knees Wide, Shoot Legs & Arms Out, Hover, Rolling Hover, Side Hover
5. CORE BACK
No Pare interpretada por Wired Up rendu célèbre par Dillon Francis feat. Yashua
Mouvements: Kneeling Pointer, Half Camel Pose, Flutter Kick, Flutter Kicks with Swimming Arms, Childs Pose
6. RELAXATION / MEDITATION
Fearne interpretada por Horizon Hills rendu célèbre par Peake
Mouvements: Relaxation, Meditation