Duración: 19 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Dr Jackie Mills

1A. SUN SALUTATIONS
Myth interpretada por Lay Bullet que popularizó Delerium
Movimientos (de ejercicio): Flat Back Extend, Extended Mountain Pose, Side Bend Sequence, Baby Back Bend, Forward Fold Sequence, Sun Salutation, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Down Dog, 3-Legged Crocodile Pose
1B. SUN SALUTATIONS
South Of The Border interpretada por Liquid Glass que popularizó Ed Sheeran
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Striking Cobra, Wide Lunge, Kneeling Lunge, Lunge, Baby Back Bend, Hindi Squat, Bird pose, Low Squat
2. STANDING STRENGTH
Lonely interpretada por Metro Light que popularizó Diplo & Jonas Brothers
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2, Warrior 2 With Heel Lift, Extended Warrior 2, Wide-Legged Baby Back Bend
3. BALANCE
I'm Kissing You interpretada por Last Kiss que popularizó Des'ree
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Divers Pose, Tree Pose, Flower Pose