Duración: 13 minutes
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Kylie Gates

1. HIP OPENERS
Mystery Of Love interpretada por Respectfully Denied que popularizó Sufjan Stevens
Movimientos (de ejercicio): Star Pose, Twist, Wide Leg Forward Fold, Swan Pose, Quad Stretch

2. FORWARD FOLDS / HAMSTRINGS
Back to The Sky interpretada por Cephalopod Nightmare que popularizó Ólafur Arnalds & JFDR
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, Hamstring Stretch, Lying Twist, Seated Hamstring Stretch, Happy Baby Pose

3. FORWARD FOLDS / HAMSTRINGS
Mercy interpretada por Treble Rebel que popularizó Max Richter & Mari Samuelsen
Movimientos (de ejercicio): Wide Leg Forward Fold, Side Bend, Tabletop Pose, Extended Butterfly Pose