BODYBALANCE #84 Strength
Duración: 28 min
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Dr Jackie Mills, Diana Archer Mills, Otto Danoko, Corey Baird, Derick Hong, Yosuke Hagimoto

1. SUN SALUTATIONS
Nobody Else interpretada por Blonde Legend que popularizó Full Crate x Mar
Movimientos (de ejercicio): Sun Salutation, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Kneeling Lunge, Extended Lunge, Up Dog, Warrior 3
2A. STANDING STRENGTH
Steal interpretada por Ghost Of The Boom que popularizó Maribou State feat. Holly Walker
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Standing Strength Sequence, Down Dog, 3-Legged Dog, Crouch Pose, Lunge, Warrior 1 Pose, Extended Warrior 1 Pose
2B. STANDING STRENGTH
Girls Like You interpretada por Up Fierce que popularizó Maroon 5
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2 Pose, Extended Warrior 2 Pose, Wide Squat, Wide Squat with Side Bend, Intense Pose, Warrior 3
3. BALANCE
Take Care interpretada por Lie Reputation que popularizó EDEN
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Balance Sequence, Eagle Twist Pose, Tree Pose, Knee Lift Side, Twisted Flower Pose, Fallen Angel Pose
4. HIP OPENERS
Up To Something interpretada por Sea Of Newt que popularizó Naaz
Movimientos (de ejercicio): Hindi Squat, Hindi Squat with Twist, Seated Wide Leg Stick Pose, Seated Wide Leg Forward Fold, Twisted Seated Wide Leg Forward Fold, Frog Pose, Twisted Frog Pose
5 CORE ABDOMINALS
Save Tonight interpretada por With North que popularizó Campsite Dream
Movimientos (de ejercicio): Hover, Hover To Plank Pose, Hover Walk Feet, Oblique Curl, Diagonal Reach High, Bicycle Legs, Cross Crawl
6. CORE BACK
Waterfall interpretada por Foul Code que popularizó Petit Biscuit & Panama
Movimientos (de ejercicio): 3-Legged Dog, Scorpion Pose, Flutter Kick, Side Hover, Childs Pose