Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Derick Hong, Kelly MacDonald

1. HIP OPENERS
Found You interpretada por Lost Cause que popularizó Kasbo feat. Chelsea Cutler
Movimientos (de ejercicio): Hip Openers Sequence, Lying Supine, Happy Baby Pose, Side Bend

2. FORWARD BENDS - HAMSTRINGS
Softly interpretada por Singing In Switzerland que popularizó Rhye
Movimientos (de ejercicio): Pyramid Pose, Flat Back Extend, Hindi Squat, Seated Wide Leg Stick Pose, Side Bend, Adductor Stretch, Extended Butterfly Pose