Duración: 57 minutes
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Joash Fahitua

1. YOGA WARM-UP
No Ordinary interpretada por The Elusive que popularizó Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Chest Stretch, Forward Fold, Horse Stance, Down Dog, Kneeling Lunge

2. SUN SALUTATIONS
6's to 9's interpretada por Frequent Fryer que popularizó Big Wild feat. Rationale
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Sun Salutations, Baby Back Bend, Forward Fold, Flat Back Extend, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, 3-Legged Dog, Side Lunge

3. STANDING STRENGTH
Family interpretada por Bound To Bed que popularizó Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Triangle Pose, Extended Warrior 2, Heart Centre Breath, Lunge, Twist, Wide Squat

4. BALANCE
Californian Soil interpretada por Summer Crushes que popularizó London Grammar
Movimientos (de ejercicio): Tree Pose, Floating Half Moon Pose, Willow Tree Pose

5. HIP OPENERS
Mystery Of Love interpretada por Respectfully Denied que popularizó Sufjan Stevens
Movimientos (de ejercicio): Star Pose, Twist, Wide Leg Forward Fold, Swan Pose, Quad Stretch

6. CORE - ABDOMINALS
Superlove interpretada por All My Friends Play Games que popularizó Whethan feat. Oh Wonder
Movimientos (de ejercicio): Hover, Rolling Hover, C-Crunch, Shoot Out

7. CORE - BACK
Dusk Till Dawn interpretada por Vampire Bytes que popularizó ZAYN feat. Sia
Movimientos (de ejercicio): Bridge, Childs Pose, Striking Cobra, Up Dog, Camel Pose

8. TWISTS
Sugar interpretada por Ant Babies que popularizó Sufjan Stevens
Movimientos (de ejercicio): Seated Twist, Modified Half Lotus Pose with Twist, Down Dog, Lunge Twist

9. FORWARD FOLDS / HAMSTRINGS
Back to The Sky interpretada por Cephalopod Nightmare que popularizó Ólafur Arnalds & JFDR
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, Hamstring Stretch, Lying Twist, Seated Hamstring Stretch, Happy Baby Pose

10. FORWARD FOLDS / HAMSTRINGS
Mercy interpretada por Treble Rebel que popularizó Max Richter & Mari Samuelsen
Movimientos (de ejercicio): Wide Leg Forward Fold, Side Bend, Tabletop Pose, Extended Butterfly Pose

11. RELAXATION/MEDITATION
By The Ash Tree interpretada por Living Lonely que popularizó Slow Meadow
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation