Duración: 14 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Khiran Huston, Joash Fahitua, Fraser Beck
1. HIP OPENERS
Skyline interpretada por Dan Draper feat. Connor Youngblood
Movimientos (de ejercicio): Frog Pose, Swan Pose, Extended Swan Pose, Swan Pose With Quad Stretch, Mermaid Pose
2. TWISTS
Beautiful Life interpretada por Nocturnal Beat que popularizó Michael Kiwanuka
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Down Dog, Extended Mountain Pose, Intense & Lunge Twist Sequence, Intense Pose Twist, Lunge Twist, Extended
Mountain Pose, Forward Fold
3. FORWARD BENDS - HAMSTRINGS
Stand Still interpretada por The Odd Morning que popularizó Sabrina Claudio
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold with Shoulder Stretch, Flat Back Extend, Pyramid Pose, Wide-Legged Forward Fold
OUTRO: Skyline interpretada por Dan Draper feat. Connor Youngblood
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