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BODYBALANCE

BODYBALANCE Step 2 - Español

30m

Duración: 30 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Joash Fahitua, Kylie Gates

1. YOGA WARMUP
Losing You interpretada por Deanz
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Striking Cobra, Wide Lunge, Kneeling Lunge, Lunge, Baby Back Bend, Hindi Squat, Bird pose, Low Squat

2. STANDING STRENGTH
Somebody Else interpretada por Deanz, Andy Delos Santos
Movimientos (de ejercicio): Warrior 2, Warrior 2 With Heel Lift, Extended Warrior 2, Wide-Legged Baby Back Bend

3. STANDING STRENGTH/BALANCE
Lose interpretada por R.A.D.
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Divers Pose, Tree Pose, Flower Pose

4. CORE ABDOMINALS/BACK
It's All About Us interpretada por Jaslyn Edgar
Movimientos (de ejercicio): Floating Half Moon Pose, Aeroplane Pose, Bridge Pose with Knee Lift

5. TWISTS/FOLDS
I Want You To Stay interpretada por Dayon, Matt Bloyd
Movimientos (de ejercicio): Supine Twist, Supine Twist with Leg Extension, Tabletop Pose

6. RELAXATION/MEDITAION
Everything Is Light interpretada por Jay Varton
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation

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    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Dr Jackie Mills, Diana Archer Mills

    1. SUN SALUTATIONS
    Palms And Lonliness interpretada por Giants' Nest
    Movimientos (de ejercicio): Flat Back Extend, Extended Mountain Pose, Side Bend Sequence, Baby Back Bend, Forward Fol...

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    Duration: 53 minutes
    Equipment: Yoga mat (optional)
    Presenters: Dannielle Lally, Khiran Huston, Kylie Gates

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    Dancing in the Flames interpretada por Sean Woods que popularizó The Weeknd
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Arm Circle, Fold, Chi Ball, Figure 8, Figure 8 Arms...

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    Duration: 43 minutes
    Equipment: Yoga mat (optional)
    Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

    1. YOGA WARM-UP
    Wildflowers interpretada por The Moment We Knew que popularizó Zimmer & Panama
    Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F...

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