Durée: 12 minutes
Équipement: Tapis de Yoga (optional)
Instructeurs: Derick Hong, Sarah Durnford

1. SUN SALUTATIONS
Tiny Universe interpretada por Spacepeople rendu célèbre par Lincoln Jesser & Speaker of the House feat. Katie Pearlman
Mouvements: Sun Salutation Sequence, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Baby Back Bend

2. STANDING STRENGTH
Freedom interpretada por Rick Hardly rendu célèbre par Kygo & Zak Abel
Mouvements: Warrior Sequence, Extended Warrior, Sun Warrior, Lunge, Warrior 2, Reaching Warrior