BODYBALANCE 87 Flexibility Short
Duración: 13 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Deidre Douglas-Washington, Dr Jackie Mills

1A. HIP OPENERS
Somebody Like Me interpretada por White Cloud que popularizó 070 Shake feat. 070phi
Movimientos (de ejercicio): Seated Wide-Legged Stick Pose, Seated Wide-Legged Side Bend, Spiral Hip Lift, 90/90 Pose
1B. HIP OPENERS
Talk interpretada por Brave House que popularizó Ayelle
Movimientos (de ejercicio): Modified Half Lotus Pose, Twisted Modified Half Lotus Pose, Extended Modified Half Lotus Pose
2. TWISTS
Better interpretada por Honey Dew que popularizó Khalid
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Kneeling Lunge Twist, Kneeling Hamstring Stretch