BODYBALANCE #84 Strength
Durée: 28 min
Équipement: Tapis de Yoga
Instructeurs: Dr. Jackie Mills, Diana Archer Mills, Corey Baird, Yosuke Hagimoto, Derick Hong, Otto Danoko

1. SUN SALUTATIONS
Nobody Else interprété par Blonde Legend rendu célèbre par Full Crate x Mar
Mouvements: Sun Salutation, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Lunge, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Kneeling Lunge, Extended Lunge, Up Dog, Warrior 3
2A. STANDING STRENGTH
Steal interprété par Ghost Of The Boom rendu célèbre par Maribou State feat. Holly Walker
Mouvements: Intense Pose, Standing Strength Sequence, Down Dog, 3-Legged Dog, Crouch Pose, Lunge, Warrior 1 Pose, Extended Warrior 1 Pose
2B. STANDING STRENGTH
Girls Like You interprété par Up Fierce rendu célèbre par Maroon 5
Mouvements: Warrior 2 Pose, Extended Warrior 2 Pose, Wide Squat, Wide Squat with Side Bend, Intense Pose, Warrior 3
3. BALANCE
Take Care interprété par Lie Reputation rendu célèbre par EDEN
Mouvements: Mountain Pose, Balance Sequence, Eagle Twist Pose, Tree Pose, Knee Lift Side, Twisted Flower Pose, Fallen Angel Pose
4. HIP OPENERS
Up To Something interprété par Sea Of Newt rendu célèbre par Naaz
Mouvements: Hindi Squat, Hindi Squat with Twist, Seated Wide Leg Stick Pose, Seated Wide Leg Forward Fold, Twisted Seated Wide Leg Forward Fold, Frog Pose, Twisted Frog Pose
5. CORE ABDOMINALS
Save Tonight interprété par With North rendu célèbre par Campsite Dream
Mouvements: Hover, Hover To Plank Pose, Hover Walk Feet, Oblique Curl, Diagonal Reach High, Bicycle Legs, Cross Crawl
6. CORE BACK
Waterfall interprété par Foul Code rendu célèbre par Petit Biscuit & Panama
Mouvements: 3-Legged Dog, Scorpion Pose, Flutter Kick, Side Hover, Childs Pose