BODYBALANCE 87 Strength
Duración: 26 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Caley Jäck, Corey Baird, Hussein Bosmans, Tor Andersen, Dr Jackie Mills

1A. SUN SALUTATIONS
Come Home interpretada por Up State que popularizó BAYNK feat. Shallou
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutation Sequence, Extended Mountain Pose, Flat Back Extend, Down Dog, Lunge, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Warrior 2
1B. SUN SALUTATIONS
Go With The Flow interpretada por Wave Ahead que popularizó Lika Morgan
Movimientos (de ejercicio): Intense Pose, Lunge Sequence, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Up Dog
2. STANDING STRENGTH
Ain't Nothing Like It interpretada por Baby Blue que popularizó KLYMVX
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, Warrior 2, Extended Warrior 2, Floating Half Moon Pose, Aeroplane Pose
3. BALANCE
Brain interpretada por Captured Creatures que popularizó BANKS
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Tree Pose, Lunge, Warrior 3, Fallen Angel Pose
4. CORE ABDOMINALS
Don't Leave interpretada por Fluid Lining que popularizó Snakehips & Mo
Movimientos (de ejercicio): Down Dog, 3-Legged Dog, Firefly Sequence, Crouch Pose, Reach To Feet Knees Wide, Shoot Legs & Arms Out, Hover, Rolling Hover, Side Hover
5. CORE BACK
No Pare interpretada por Wired Up que popularizó Dillon Francis feat. Yashua
Movimientos (de ejercicio): Kneeling Pointer, Half Camel Pose, Flutter Kick, Flutter Kicks with Swimming Arms, Childs Pose
6. RELAXATION / MEDITATION
Fearne interpretada por Horizon Hills que popularizó Peake
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation