Duración: 12 minutes
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Kylie Gates, Diana Archer Mills

1. SUN SALUTATIONS
6's to 9's interpretada por Frequent Fryer que popularizó Big Wild feat. Rationale
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Sun Salutations, Baby Back Bend, Forward Fold, Flat Back Extend, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose, Up Dog, 3-Legged Dog, Side Lunge

2. STANDING STRENGTH
Family interpretada por Bound To Bed que popularizó Aloe Blacc
Movimientos (de ejercicio): Triangle Pose, Extended Warrior 2, Heart Centre Breath, Lunge, Twist, Wide Squat