Durée: 13 minutos
Équipement: Barre, Poids, Step
Instructeurs: Reagan Kang, Lunar Lu

1. SQUATS
Chase The Sun interpretada por Path To Eternity rendu célèbre par Hardwell & Dannic feat. Keli- Leigh
Mouvements: Mid-Stance Squat, Wide-Stance Squat, Plate Front Squat, Plate Front Squat with Calf Raise, Pulse Squat, Front Squat
2. LUNGES
Face My Fears interpretada por Upside Below rendu célèbre par Hikaru Utada & Skrillex
Mouvements: Step Front Squat, Step Plate Front Squat, Step Backward-Stepping Lunge, Step Plate Front Squat, Step Side Squat, Backward-Stepping Lunge