Live stream preview

Watch this video and more on LES MILLS+

Watch this video and more on LES MILLS+

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

BODYPUMP #121 Lower Body Short - Español

BODYPUMP • 12m

Duración: 12 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Des Helu, Kayla Atkins-Gordine

1. SQUATS
Downtown interpretada por Nice Enough feat. Ash
Moves: Squats

2. LUNGES
Follow Me interpretada por Motor City Jack que popularizó Wiwek
Moves: Plate Lunge, Stepping Lunge Combination, Pulse Plate Lunge, Pulse Squat, Backward-Stepping Lunge

OUTRO: Take Me There (Instrumental) interpretada por Fas Fash

Up Next in BODYPUMP

  • BODYPUMP #117 45 min - Español
    40:27
    BODYPUMP #117 45 min - Español

    BODYPUMP #117 45 min - Español

    Duración: 40 minutos
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Ben Main, Kylie Gates

    1. WARM-UP
    Heaven On My Mind interpretada por Tip Top Tape que popularizó Becky Hill & Sigala
    Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, Shoulder Rol...

  • BODYPUMP #124 Lower Body Short - Español
    12:31
    BODYPUMP #124 Lower Body Short - Español

    BODYPUMP #124 Lower Body Short - Español

    *Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
    Duración: 12 minutos
    Material: Barra, Discos
    Instructores: Ben Main, Casey Lockwood, Lula Slaughter, Glen Ostergaard, Kadar Bosmans

    1. SQUATS
    We've Got Us interpreta...

  • BODYPUMP #121 Upper Body Short - Español
    18:39
    BODYPUMP #121 Upper Body Short - Español

    BODYPUMP #121 Upper Body Short - Español

    Duración: 18 minuten
    Material: Barra, Discos, Step ajustable
    Instructores: Kylie Gates, Ben Main, Vili Fifita

    1. CHEST
    Anita interpretada por The Micronutrients que popularizó Armin van Buuren & Timmy Trumpet
    Movimientos (de ejercicio): Chest Press, Chest Press Combination, Walking Bench Pushup
    ...

×