BODYBALANCE 88 Flexibility Short
Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Inge Gnatt, Kylie Gates, Kester Lim, Hayley Gaspar, Hussein Bosmans, Thiago Meneses

1. SUN SALUTATIONS
I Can't Get Enough interpretada por Happiness Lies que popularizó benny blanco, Tainy, Selena Gomez & J Balvin
Movimientos (de ejercicio): Walking Down Dog, Sun Salutation Sequence, Lunge, 90/90 Lunge, Childs Pose, Striking Cobra, Lunge Rotation With Press Hands
2. HIP OPENERS
Wade In Your Water interpretada por Prince Wood que popularizó Common Kings
Movimientos (de ejercicio): Seated Wide-Legged Stick Pose, Side Bend, Supine Hip/Glute Stretch With PNF
3. FORWARD BENDS / HAMSTRINGS
Glory interpretada por Opal Gems que popularizó Common & John Legend
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold, Flat Back Extend, Seated Half Fold Forward, Seated Half Stick Pose with Twist, Tai Chi Knee Lift, Open With Press Hands