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29:49Episode 1
BODYATTACK #119 30 min - Español
Episode 1
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 33 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Emily Wallis, Lisa Osborne, Mike Trott, Alessandra Casagrande, Andi Kapidani, Giulia Montino, Kayoko Ko... -
44:33Episode 2
BODYATTACK #119 45 min - Español
Episode 2
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Emily Wallis, Lisa Osborne, Mike Trott, Alessandra Casagrande, Andi Kapidani, Giulia Montino, Kayoko K... -
55:33Episode 3
BODYATTACK #119 55 min - Español
Episode 3
*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 55 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Emily Wallis, Lisa Osborne, Mike Trott, Alessandra Casagrande, Andi Kapidani, Giulia Montino, Hila Nini... -
27:17Episode 4
BODYATTACK #120 30 min - Español
Episode 4
Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Billy Magg, Lisa Osborne, Sander Gudim Johansen, Jackson Fuafiva Osborne, Sivi Rabukatoka, Grace Hema-Devos1. WARM-UP
I'm Good (Blue) interpretada por Disco Mob que popularizó David Guetta & Bebe Rexha
Movimientos (de ejercicio): Bo... -
41:59Episode 5
BODYATTACK #120 45 min - Español
Episode 5
Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Billy Magg, Lisa Osborne, Sander Gudim Johansen, Grace Hema-Devos, Jackson Fuafiva Osborne, Sivi Rabukatoka1. WARM-UP
I'm Good (Blue) interpretada por Disco Mob que popularizó David Guetta & Bebe Rexha
Movimientos (de ejercicio): Bo... -
51:35Episode 6
BODYATTACK #120 55 min - Español
Episode 6
Duración: 51 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Billy Magg, Lisa Osborne, Sander Gudim Johansen, Grace Hema-Devos, Jackson Fuafiva Osborne, Sivi Rabukatoka1. WARM-UP
I'm Good (Blue) interpretada por Disco Mob que popularizó David Guetta & Bebe Rexha
Movimientos (de ejercicio): Bo... -
44:34Episode 7
BODYBALANCE #100 45 min - Español
Episode 7
Duración: 44 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Khiran Huston, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua1. YOGA WARM-UP
Longing For You interpretada por Qeeo
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence... -
56:41Episode 8
BODYBALANCE #100 55 min - Español
Episode 8
Duración: 56 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Joash Fahitua, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Khiran Huston1. TAI CHI WARM-UP
If I Go interpretada por Yungstah que popularizó Blakey
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Scoop and Press Arms, Sweeping Ar... -
28:23Episode 9
BODYBALANCE #100 Flexibility - Español
Episode 9
Duración: 28 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Joash Fahitua, Fraser Beck, Yayoi Matches, Khiran Huston, Summer Bradley1. TAI CHI WARM-UP
If I Go interpretada por Yungstah que popularizó Blakey
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Scoop and Press Arms, Sweeping Ar... -
BODYBALANCE #100 Flexibility Short - Español
Episode 10
Duración: 14 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, Khiran Huston, Summer Bradley1. HIP OPENERS
Pretty Awkward interpretada por BLAEKER que popularizó JC Stewart
Movimientos (de ejercicio): Wide-Legged Childs Pose, Kneeling Lunge Sequence, Kneeling 90/90 Lunge... -
28:11Episode 11
BODYBALANCE #100 Strength - Español
Episode 11
Duración: 28 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Khiran Huston, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua1. YOGA WARM-UP
Longing For You interpretada por Qeeo
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence... -
14:33Episode 12
BODYBALANCE #100 Strength Short - Español
Episode 12
Duración: 14 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua1. SUN SALUTATIONS
9 Days interpretada por Big Lizard que popularizó Nils Hoffmann feat. Julia Church
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Moon Salutations Sequence, Exten... -
19:13Episode 13
BODYBALANCE #100 Yoga - Español
Episode 13
Duración: 19 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Khiran Huston, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua1. YOGA WARM-UP
Longing For You interpretada por Qeeo
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence, Horse Stanc... -
42:07Episode 14
BODYBALANCE #93 45 min - Español
Episode 14
Duración: 42 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua1. YOGA WARM-UP
Forever interpretada por Infinity Stone que popularizó Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cow, Cat Sequence, Cow Pose, Cat Pose, C... -
57:19Episode 15
BODYBALANCE #93 55 min - Español
Episode 15
Duración: 58 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua1. TAI CHI WARM-UP
Heat Waves interpretada por Bhad Bunny que popularizó Glass Animals
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Tai Chi Circle & Press, Roll & Pr... -
25:50Episode 16
BODYBALANCE #93 Flexibility - Español
Episode 16
Duración: 29 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck1. TAI CHI WARM-UP
Heat Waves interpretada por Bhad Bunny que popularizó Glass Animals
Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Tai Chi Circle & Press, Roll & Press Open Sequen... -
14:00Episode 17
BODYBALANCE #93 Flexibility Short - Español
Episode 17
Duración: 14 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Joash Fahitua, Fraser Beck1. HIP OPENERS
You And I interpretada por Face To Face que popularizó LÉON
Movimientos (de ejercicio): Forward Fold, Swan Pose Sequence, Extended Swan Pose, Diagonal Extended... -
27:59Episode 18
BODYBALANCE #93 Strength - Español
Episode 18
Duración: 33 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua1. SUN SALUTATIONS
Borderlines interpretada por Suns And Bucks que popularizó Vraell
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Forward Fold, Sun Salutation, Lunge, Warrior 2, Down ... -
13:28Episode 19
BODYBALANCE #93 Strength Short - Español
Episode 19
Duración: 13 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Kylie Gates, Fraser Beck1. SUN SALUTATIONS
Borderlines interpretada por Suns And Bucks que popularizó Vraell
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Forward Fold, Sun Salutation, Lunge, Warrior 2, Down Dog, Plank, Cro... -
17:18Episode 20
BODYBALANCE #93 Yoga - Español
Episode 20
Duración: 17 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck1. YOGA WARM-UP
Forever interpretada por Infinity Stone que popularizó Labrinth
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cow, Cat Sequence, Cow Pose, Cat Pose, Cow, Down Dog Se... -
37:14Episode 21
BODYBALANCE #94 45 min - Español
Episode 21
Duración: 46 minutos
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Diana Archer Mills, Fraser Beck, Joash Fahitua1. YOGA WARM-UP
Can You Feel It interpretada por Ethan Anson que popularizó Ethan Anson
Movimientos (de ejercicio): Side Bend Sequence, Extended Mountain Pose, Side Bend, Forward Fold S... -
55:54Episode 22
BODYBALANCE #94 55 min - Español
Episode 22
Duración: 55 minutos
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Diana Archer Mills, Joash Fahitua, Fraser Beck1. TAI CHI WARM-UP
88 interpretada por Sky Castle que popularizó Lo-Fang feat. Samundra
Movimientos (de ejercicio): Narrow Wu Chi Stance, Breath Swings with Heel Lift, Tai Chi Circling,... -
24:39Episode 23
BODYBALANCE #94 Flexibility - Español
Episode 23
Duración: 25 minutos
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Diana Archer Mills, Joash Fahitua, Fraser Beck1. TAI CHI WARM-UP
88 interpretada por Sky Castle que popularizó Lo-Fang feat. Samundra
Movimientos (de ejercicio): Narrow Wu Chi Stance, Breath Swings with Heel Lift, Tai Chi Circling,... -
14:50Episode 24
BODYBALANCE #94 Flexibility Short - Español
Episode 24
Duración: 15 minutos
Material: Esterilla de yoga
Instructores: Diana Archer Mills, Fraser Beck, Joash Fahitua1. HIP OPENERS
Pick Me interpretada por Gyrl que popularizó Wafia feat. Pam Anshisa
Movimientos (de ejercicio): Wide-Legged Forward Fold, Wide-Legged Flat Back Extend, Modified Half Lot...