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14 Seasons

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  • BODYATTACK #119 30 min - Español

    Episode 1

    *Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
    Duración: 33 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Emily Wallis, Lisa Osborne, Mike Trott, Alessandra Casagrande, Andi Kapidani, Giulia Montino, Kayoko Ko...

  • BODYATTACK #119 45 min - Español

    Episode 2

    *Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
    Duración: 44 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Emily Wallis, Lisa Osborne, Mike Trott, Alessandra Casagrande, Andi Kapidani, Giulia Montino, Kayoko K...

  • BODYATTACK #119 55 min - Español

    Episode 3

    *Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
    Duración: 55 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Emily Wallis, Lisa Osborne, Mike Trott, Alessandra Casagrande, Andi Kapidani, Giulia Montino, Hila Nini...

  • BODYATTACK #120 30 min - Español

    Episode 4

    Duración: 27 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Billy Magg, Lisa Osborne, Sander Gudim Johansen, Jackson Fuafiva Osborne, Sivi Rabukatoka, Grace Hema-Devos

    1. WARM-UP
    I'm Good (Blue) interpretada por Disco Mob que popularizó David Guetta & Bebe Rexha
    Movimientos (de ejercicio): Bo...

  • BODYATTACK #120 45 min - Español

    Episode 5

    Duración: 42 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Billy Magg, Lisa Osborne, Sander Gudim Johansen, Grace Hema-Devos, Jackson Fuafiva Osborne, Sivi Rabukatoka

    1. WARM-UP
    I'm Good (Blue) interpretada por Disco Mob que popularizó David Guetta & Bebe Rexha
    Movimientos (de ejercicio): Bo...

  • BODYATTACK #120 55 min - Español

    Episode 6

    Duración: 51 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Billy Magg, Lisa Osborne, Sander Gudim Johansen, Grace Hema-Devos, Jackson Fuafiva Osborne, Sivi Rabukatoka

    1. WARM-UP
    I'm Good (Blue) interpretada por Disco Mob que popularizó David Guetta & Bebe Rexha
    Movimientos (de ejercicio): Bo...

  • BODYBALANCE #100 45 min - Español

    Episode 7

    Duración: 44 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Khiran Huston, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Longing For You interpretada por Qeeo
    Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence...

  • BODYBALANCE #100 55 min - Español

    Episode 8

    Duración: 56 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Joash Fahitua, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Khiran Huston

    1. TAI CHI WARM-UP
    If I Go interpretada por Yungstah que popularizó Blakey
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Scoop and Press Arms, Sweeping Ar...

  • BODYBALANCE #100 Flexibility - Español

    Episode 9

    Duración: 28 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Joash Fahitua, Fraser Beck, Yayoi Matches, Khiran Huston, Summer Bradley

    1. TAI CHI WARM-UP
    If I Go interpretada por Yungstah que popularizó Blakey
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Scoop and Press Arms, Sweeping Ar...

  • BODYBALANCE #100 Flexibility Short - Español

    Episode 10

    Duración: 14 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Fraser Beck, Khiran Huston, Summer Bradley

    1. HIP OPENERS
    Pretty Awkward interpretada por BLAEKER que popularizó JC Stewart
    Movimientos (de ejercicio): Wide-Legged Childs Pose, Kneeling Lunge Sequence, Kneeling 90/90 Lunge...

  • BODYBALANCE #100 Strength - Español

    Episode 11

    Duración: 28 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Khiran Huston, Fraser Beck, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Longing For You interpretada por Qeeo
    Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence...

  • BODYBALANCE #100 Strength Short - Español

    Episode 12

    Duración: 14 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua

    1. SUN SALUTATIONS
    9 Days interpretada por Big Lizard que popularizó Nils Hoffmann feat. Julia Church
    Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Moon Salutations Sequence, Exten...

  • BODYBALANCE #100 Yoga - Español

    Episode 13

    Duración: 19 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Khiran Huston, Yayoi Matches, Summer Bradley, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Longing For You interpretada por Qeeo
    Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Childs Pose Twist, Cat/Cow Sequence, Scorpion Sequence, Horse Stanc...

  • BODYBALANCE #93 45 min - Español

    Episode 14

    Duración: 42 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Forever interpretada por Infinity Stone que popularizó Labrinth
    Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cow, Cat Sequence, Cow Pose, Cat Pose, C...

  • BODYBALANCE #93 55 min - Español

    Episode 15

    Duración: 58 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. TAI CHI WARM-UP
    Heat Waves interpretada por Bhad Bunny que popularizó Glass Animals
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Tai Chi Circle & Press, Roll & Pr...

  • BODYBALANCE #93 Flexibility - Español

    Episode 16

    Duración: 29 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck

    1. TAI CHI WARM-UP
    Heat Waves interpretada por Bhad Bunny que popularizó Glass Animals
    Movimientos (de ejercicio): Wide Wu Chi, Tai Chi Circle & Press, Roll & Press Open Sequen...

  • BODYBALANCE #93 Flexibility Short - Español

    Episode 17

    Duración: 14 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Joash Fahitua, Fraser Beck

    1. HIP OPENERS
    You And I interpretada por Face To Face que popularizó LÉON
    Movimientos (de ejercicio): Forward Fold, Swan Pose Sequence, Extended Swan Pose, Diagonal Extended...

  • BODYBALANCE #93 Strength - Español

    Episode 18

    Duración: 33 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Kylie Gates, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. SUN SALUTATIONS
    Borderlines interpretada por Suns And Bucks que popularizó Vraell
    Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Forward Fold, Sun Salutation, Lunge, Warrior 2, Down ...

  • BODYBALANCE #93 Strength Short - Español

    Episode 19

    Duración: 13 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Kylie Gates, Fraser Beck

    1. SUN SALUTATIONS
    Borderlines interpretada por Suns And Bucks que popularizó Vraell
    Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Forward Fold, Sun Salutation, Lunge, Warrior 2, Down Dog, Plank, Cro...

  • BODYBALANCE #93 Yoga - Español

    Episode 20

    Duración: 17 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Diana Archer Mills, Kylie Gates, Fraser Beck

    1. YOGA WARM-UP
    Forever interpretada por Infinity Stone que popularizó Labrinth
    Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Cow, Cat Sequence, Cow Pose, Cat Pose, Cow, Down Dog Se...

  • BODYBALANCE #94 45 min - Español

    Episode 21

    Duración: 46 minutos
    Material: Esterilla de yoga
    Instructores: Diana Archer Mills, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. YOGA WARM-UP
    Can You Feel It interpretada por Ethan Anson que popularizó Ethan Anson
    Movimientos (de ejercicio): Side Bend Sequence, Extended Mountain Pose, Side Bend, Forward Fold S...

  • BODYBALANCE #94 55 min - Español

    Episode 22

    Duración: 55 minutos
    Material: Esterilla de yoga
    Instructores: Diana Archer Mills, Joash Fahitua, Fraser Beck

    1. TAI CHI WARM-UP
    88 interpretada por Sky Castle que popularizó Lo-Fang feat. Samundra
    Movimientos (de ejercicio): Narrow Wu Chi Stance, Breath Swings with Heel Lift, Tai Chi Circling,...

  • BODYBALANCE #94 Flexibility - Español

    Episode 23

    Duración: 25 minutos
    Material: Esterilla de yoga
    Instructores: Diana Archer Mills, Joash Fahitua, Fraser Beck

    1. TAI CHI WARM-UP
    88 interpretada por Sky Castle que popularizó Lo-Fang feat. Samundra
    Movimientos (de ejercicio): Narrow Wu Chi Stance, Breath Swings with Heel Lift, Tai Chi Circling,...

  • BODYBALANCE #94 Flexibility Short - Español

    Episode 24

    Duración: 15 minutos
    Material: Esterilla de yoga
    Instructores: Diana Archer Mills, Fraser Beck, Joash Fahitua

    1. HIP OPENERS
    Pick Me interpretada por Gyrl que popularizó Wafia feat. Pam Anshisa
    Movimientos (de ejercicio): Wide-Legged Forward Fold, Wide-Legged Flat Back Extend, Modified Half Lot...