*Se puede usar iluminación estroboscópica, parpadeo y cambios rápidos de imágenes. No participe si es propenso a las convulsiones*
Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Axel Sevieri, Lisa Osborne, Sebastian Jaramillo, Claudia Kieper, Florian Otto, Janne Van Hove, Bastian Glasmacher, Hugo Serinan, Kiesuke Asashima, Nel Baxter, Ute Borchardt, Anni Klaus

1. WARM-UP
Couldn't Care Less interpretada por Monk Lloyd que popularizó ALTÉGO feat. Gia Koka
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Run OTS, Step Touch, Single Squat, Bounce & Run Combo, Side Step Half Lunge

2. MIXED IMPACT
BASS DOWN LOW interpretada por ZAHK que popularizó Lupage
Movimientos (de ejercicio): Bounce, Gallop, Agility 3-Step Run, Step Curl, Jumping Jack, Run, Triple-Pulse Squat, Bounce Combo, Burpee & Bounce Combo, Burpee

3. PLYOMETRIC
Techno Is Back interpretada por Reel To Roller que popularizó Scooter x Harris & Ford
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Drop Squat, Double Jump In, Skater, Power 3-Step Run, Plyometric Lunge, High Knee Run

4. AGILITY
Nobody Likes The Records That I Play interpretada por X.L.S que popularizó Dillon Francis & Netsky
Movimientos (de ejercicio): Run & Side Leap Combo, Run, Side Leap, Ski Jump, Side Bounce, Ladder Run

5. POWER
Silence 2024 interpretada por Tohnka que popularizó Mike Reverie x Matty Metrix
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Single Knee, Run Combo, High Knee Run, Step Jump, Jumping Jacks, Burpee & Kick Combo, Burpee, High Knee Sprint

6. ATHLETIC STRENGTH
Never Heard Of Me interpretada por Neon Beach
Movimientos (de ejercicio): Pushup, Drop Hold Pushup, Double Bottom-Half Pulse Pushup, Double Pulse Pushup, Single Pushup Wide, Lunge Squat Combo, Double-Pulse Lunge, Squat Narrow