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Español

BODYBALANCE #106 Flexibility - Español

29m

Duración: 30 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, Khiran Huston, Kylie Gates, Otto Prodan, Maggie Cheng

1. YOGA WARM-UP
Spritz interpretada por Ballpoint
Movimientos (de ejercicio): Supine, Leg Extension & Crunch Combo, Roll Up and Down, Waiters Bow, Baby Back Bend, Down Dog, Forward Fold, Extended Mountain Pose, Chest Stretch

2. SUN SALUTATIONS
Save Memories interpretada por Mindme
Movimientos (de ejercicio): Chest Stretch, Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Down Dog, Plank Pose, Crocodile Pose, Baby Cobra Pose

3. STANDING STRENGTH
Supernova interpretada por Deep Under Ice que popularizó Jonas Blue feat. Charlotte OC & Dark Heart
Movimientos (de ejercicio): Side Bend, Wide Squat with Side Bend, Wide Squat with Arm Combo, Warrior 2 with Eagle Arms, Lunge, Lunge Flow, 90/90 Lunge with Back Bend

4. BALANCE
When It Comes To Us interpretada por Bert Gunn que popularizó Frances feat. RITUAL
Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Tree Pose, Willow Tree Pose, Side Bend, Star Pose, Arm Circles, Baby Back Bend

5. HIP OPENERS
Blood Flow interpretada por Angel In The Crater que popularizó RITUAL
Movimientos (de ejercicio): Seated Star Pose, Swan Pose, Down Dog, Kneeling Lunge

6. RELAXATION / MEDITATION
Lullaby For Midnight interpretada por StarSeek que popularizó Gabrielle Peake
Movimientos (de ejercicio): Relaxation, Meditation

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    Instructores: Kylie Gates, Otto Prodan, Maggie Cheng, Bram Prima Halim

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    Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Sun Salutations Sequence, Extended Mountain Pose, Warrior 3, Forwar...

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    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Bram Prima Halim, Khiran Huston, Marika Jingblad, Jessica Wong, Kylie Gates, Fraser Beck

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    You Thought I Knew interpretada por Particle House
    Movimientos (de ejercicio): Narrow W...

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