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Español

BODYBALANCE #109 Flexibility Short - Español

12m

Duración: 12 minutos
Material: Esterilla de yoga (opcional)
Instructores: Fraser Beck, Kylie Gates

1. HIP OPENERS
Runaway interpretada por ROSIE que popularizó AURORA
Movimientos (de ejercicio): Childs Pose, Tricep Stretch, Swan Pose, Extended Swan Pose, Prayer Pose, 3-Legged Down Dog, Chest Fold, Lift chest, Low Squat

2. TWISTS
All Else interpretada por Intrikate que popularizó Hayden Everett
Movimientos (de ejercicio): Supine Twist, Leg Wrap, Rainbow

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    Duración: 26 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Jessica Wong, Kylie Gates, Khiran Huston, Otto Prodan, Fraser Beck

    1. YOGA WARM-UP
    I Know interpretada por Blue Sangria que popularizó TSHA
    Movimientos (de ejercicio): Wide Squat Sequence, Goddess Pose, Side Lunge, Down Do...

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    Duración: 12 minutos
    Material: Esterilla de yoga (opcional)
    Instructores: Kylie Gates, Khiran Huston

    1. SUN SALUTATIONS
    Lost In America Part II interpretada por Daniel
    Movimientos (de ejercicio): Mountain Pose, Extended Mountain Pose, Forward Fold, Sun Salutations Sequence, Lunge, Down Dog, Pla...

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