Duración: 41 minutos
Material: Bicicleta estática

1. SET UP
One Touch interpretada por Bobby Weaving

2. INTRO
Physical Gold (Instrumental) interpretada por Nik Brinkman

3. THE BAY
Who Are You interpretada por Sigma Rass que popularizó The Who

4. REDWOODS
Flowers interpretada por Setzer que ...

Duración: 41 minutos
Material: Bicicleta estática

1. ARRIVE
PopPop interpretada por Sunlay

2. MANSION
Bamako interpretada por Sunlay

3. JUNGLE
Dance Of The Crab interpretada por Crust Ocean que popularizó Barry Can't Swim

4. SURGES
Quema interpretada por Sunlay

5. HALFWAY
MADLY interpreta...

Duración: 42 minutos
Material: Bicicleta estática

1. STAGE 1
Slow Wave interpretada por The Creature Called Me que popularizó Ben Böhmer feat. Gordi

2. PEAKS
Loving interpretada por Carolina Satin que popularizó AV AV AV

3. CAVES
Lose Control interpretada por Sunlay

4. STAGE 2
Sante Fe inter...

Duración: 42 minutos
Material: Bicicleta estática

1. INTRO
Exhale que popularizó Nik Brinkman

2. REVEAL
Steve McQueen que popularizó Drumm que popularizó M83

3. CITY
Reunion que popularizó Karma Crucis que popularizó M83

4. HIGHWAY
Easy Money que popularizó Qazak que popularizó ODESZA & Yell...

Únase al experto en salud holística Fraser Beck durante 45 minutos de hermoso Yin Yoga. Te llevará en un viaje guiado hacia la quietud total, donde calmarás tu mente, aquietarás tu cuerpo y abrirás tu corazón.

Desarrolle fuerza en todo el cuerpo y mejore la flexibilidad con 55 minutos de yoga vinyasa lento. Esta práctica de yoga de cuerpo completo centrada en la respiración cultivará la estabilidad en el cuerpo y la mente.

En solo cinco minutos, Milly Taylor te presenta cinco posturas de yoga que puedes usar para centrarte en cualquier momento del día.

Únase a Milly Taylor y déjese guiar por cinco minutos de maravillosos saludos al sol. Usando el flujo de movimiento y respiración, te ayudará a conectarte con tu momento presente.

Siéntete animado y vivo mientras te mueves a través de este energizante flujo de yoga con Milly Taylor. En tan solo 20 minutos elevarás tus niveles de energía y sentirás una profunda conexión con tu centro.

Mejora la estabilidad y la movilidad cuando te muevas a través de este hermoso flujo lento de yoga con Milly Taylor.

Duración: 46 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

1. PACK RIDE
Lightsonic interpretada por Karen Jez que popularizó Groove Armada
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb, Standing Recovery

2. PACE
Tell Me What ...

Duración: 29 minutos
Material: Bicicleta estática
Instructores: Bas Hollander, Glen Ostergaard

1. PACK RIDE
Lightsonic interpretada por Karen Jez que popularizó Groove Armada
Movimientos (de ejercicio): Seated Recovery, Ride Easy, Racing, Standing Climb, Standing Recovery

2. PACE
Tell Me What Y...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Natasha Vincent, Bas Hollander

1. WARM-UP
Help Me interpretada por Cushy
Movimientos (de ejercicio): Run OTS, Lateral Shuffle, Renegade Pushup, Mountain Climbers, Run, Lateral Skater

2. LADDERS
Get 'Em All interpretada por Vince Ya...

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Bas Hollander, Reagan Kang, Ben Main, Kylie Gates

1. WARM-UP
Hanna Durset interpretada por Billo Boi
Movimientos (de ejercicio): Run, Burpee, Shuffle, Pushup, Knee Tap, Mountain Climbers, Speed Ladder, Scissor Lunge

2. ...

Duración: 30 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Reagan Kang, Erin Maw, Kylie Gates

1. WARM-UP
Welcome To The Rave interpretada por INF
Movimientos (de ejercicio): Plate Lunge, Rotation, Plate Squat Press, Renegade Pushup, Barbell Row, Clean & Press, Barbell ...

Duración: 13 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Kylie Gates, Reagan Kang, Summer Bradley

1. WARM-UP
The Door interpretada por Saintwolf que popularizó Teddy Swims
Movimientos (de ejercicio): Crunch, C-Crunch, Triple Pulse Crunch, Arm Reach, Pulse, Hip Bridge, A...

Duración: 37 minutos
Material: Discos, Banda elástica de resistencia
Instructores: Reagan Kang, Summer Bradley, Kylie Gates

1. WARM-UP
Unconditional interpretada por Earth Obscure que popularizó Sinead Harnett
Movimientos (de ejercicio): Alt Toe Tap, Cross Crawl, C-Crunch, Shootout, Rolling Side...

Duración: 54 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Reagan Kang, Khiran Huston, Ben Main, Vili Fifita, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u

1. WARM-UP
Another World interpretada por Nash Blackhorse que popularizó MEDUZA & HAYLA
Movimientos (de ejercicio)...

Duración: 44 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Reagan Kang, Khiran Huston, Ben Main, Vili Fifita

1. WARM-UP
Another World interpretada por Nash Blackhorse que popularizó MEDUZA & HAYLA
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Deadlift, Dea...

Duración: 28 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Des Helu, Glen Ostergaard, Reagan Kang, Khiran Huston, Ben Main

1. WARM-UP
Another World interpretada por Nash Blackhorse que popularizó MEDUZA & HAYLA
Movimientos (de ejercicio): Shoulder Roll, Deadlift, Deadrow, Upright...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Natasha Vincent, Reagan Kang, Vili Fifita, Rachael Newsham

1. WARM-UP COMBO
Bowser interpretada por Cl04k & WYGE
Breathe interpretada por Makoma que popularizó Kasablanca
Movimientos (de ejercicio): Jab, Uppercut, Shuffle, Hook, Cro...

Duración: 54 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Natasha Vincent, Reagan Kang, Vili Fifita, Dan Cohen, Rachael Newsham

1. WARM-UP COMBO
Bowser interpretada por Cl04k & WYGE
Breathe interpretada por Makoma que popularizó Kasablanca
Movimientos (de ejercicio): Jab, Uppercut, Shuffle...

Duración: 45 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Natasha Vincent, Reagan Kang, Vili Fifita, Dan Cohen, Rachael Newsham

1. WARM-UP COMBO
Bowser interpretada por Cl04k & WYGE
Breathe interpretada por Makoma que popularizó Kasablanca
Movimientos (de ejercicio): Jab, Uppercut, Shuffle,...

Duration: 29 minutes
Equipment: Yoga mat (optional)
Presenters: Khiran Huston, Kylie Gates, Dannielle Lally

1. YOGA WARM-UP
Wildflowers interpretada por The Moment We Knew que popularizó Zimmer & Panama
Movimientos (de ejercicio): Extended Mountain Pose, Side Bend, Intense Pose Twist, Forward F...