Duración: 42 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Reagan Kang, Anthony Oxford, Kenshin Tani, Maxime Vigeant, Sebastian Jaramillo, Vili Fifita, Eileen Post, Mai Sato

1A. UPPER BODY WARM-UP
Salt interpretada por Sunlit Striped que popularizó Ava Max
Movimientos (de ej...

Duración: 56 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Rachael Newsham, Reagan Kang, Anthony Oxford, Kenshin Tani, Maxime Vigeant, Sebastian Jaramillo, Vili Fifita, Eileen Post, Mai Sato

1A. UPPER BODY WARM-UP
Salt interpretada por Sunlit Striped que popularizó Ava Max
Movimientos (de ej...

Duración: 30 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Vili Fifita, House Chaalane, Sebastian Jaramillo, Maxime Vigeant, Meno Thomas, Lunar Lu

1A. UPPER BODY WARM-UP
Dance With Somebody interpretada por Teo Tuo que popularizó Benny Bridges and Sam Feldt
Movimi...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Vili Fifita, House Chaalane, Sebastian Jaramillo, Maxime Vigeant, Meno Thomas, Lunar Lu, Marlon Woods

1A. UPPER BODY WARM-UP
Dance With Somebody interpretada por Teo Tuo que popularizó Benny Bridges and Sa...

Duración: 57 minutos
Material: Discos (opcional)
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Vili Fifita, House Chaalane, Sebastian Jaramillo, Maxime Vigeant, Meno Thomas, Lunar Lu, Marlon Woods

1A. UPPER BODY WARM-UP
Dance With Somebody interpretada por Teo Tuo que popularizó Benny Bridges and Sa...

Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Vili Fifita, Desmond Wong, Natasha Vincent, Lisa MacDonald, Steve Tansey, Cesar Vasquez, Lula Slaughter, Dan Cohen, Rachael Newsham, Marlon Woods

1A. UPPER BODY WARM-UP
Barricade interpretada por Kupid's Lounge que popu...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Vili Fifita, Desmond Wong, Natasha Vincent, Lisa MacDonald, Steve Tansey, Cesar Vasquez, Lula Slaughter, Dan Cohen, Rachael Newsham, Billy Arisz, Raïssa Vanfleteren, Kenshin Tani, Mai Sato

1A. UPPER BODY WARM-UP
Barricad...

Duración: 59 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Meno Thomas, Vili Fifita, Desmond Wong, Natasha Vincent, Lisa MacDonald, Steve Tansey, Cesar Vasquez, Lula Slaughter, Dan Cohen, Rachael Newsham, Billy Arisz, Raïssa Vanfleteren, Kenshin Tani, Mai Sato, Sylvie Long, Xavier Gallais, ...

Duración: 29 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Release #82
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de...

Duración: 44 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham

1A. UPPER BODY WARM-UP
Release #82
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de ejercicio): Combat S...

Duración: 56 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Dan Cohen, Rachael Newsham, Erin Maw, Marlon Woods, Reagan Kang, Rachel Newsham, Michael Steenhouwer

1A. UPPER BODY WARM-UP
Release #82
Turn It Up interpretada por Diamonds Of The Nile que popularizó Armin van Buuren
Movimientos (de...

Duración: 23 minutos
Material: Barra, Discos
Instructores: Ben Main, Kylie Gates, Glen Ostergaard

1. TRACK 1
Your Gain interpretada por Swif7

2. TRACK 2
We Could Have A Good Time interpretada por Russell Vista

Duración: 31 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Kylie Gates, Ben Main, Glen Ostergaard, Diana Archer Mills

1. WARM-UP
Hard Way To Better (STRLGHT Remix) interpretada por Siine, STRLGHT, Jowen
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, High Pull, Clean & Press, ...

Duración: 29 minutos
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, René Vogel, Ben Main, Diana Archer Mills

1. WARMUP
Hard Way To Better (STRLGHT Remix) interpretada por Siine, STRLGHT, Jowen
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Upright Row, High Pull, Cle...

BODYPUMP 105
Duración: 32 mins
Material: barra, discos, step ajustable.
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, René Vogel, Ana Domingos, Denice Burr, Mathilda Björck, Marcus Benson-Day, Dave Kyle, Christophe Guarnaccia

1. WARMUP
All Stars interpretada por Penny Arcade que popularizó ...

BODYPUMP 106
Duración: 57 mins
Material: barra, discos, step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Glen Ostergaard, Desmond Helu, Diana Archer Mills, Jako Michael Misic, Marlon Woods

1. WARMUP
Still The One interpretada por Bivouac Arrangement que popularizó Hardwell & Kill The B...

BODYPUMP 107
Duración: 31 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang

1. WARMUP
Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
MOVIMIENTOS (DE EJERCICIO): Deadlift, Deadrow, Triple Deadr...

BODYPUMP 107
Duración: 55 mins
Material: barra, discos, step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Kylie Gates, Marlon Woods, Ben Main, Reagan Kang, René Vogel, Diana Archer Mills

1. WARMUP
Lullaby interpretada por Vape Lords que popularizó Sigala & Paloma Faith
Movimientos de ejercicio: Dead...

BODYPUMP 108
Duración: 29 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Ben Main, Jacki Kellog, Glen Ostergaard, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

1. WARMUP
Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadro...

BODYPUMP 108
Duración: 57 mins
Material: barra, discos, step ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Ben Main, Jacki Kellog, Marlon Woods, Kayla Atkins-Gordine

1. WARMUP
Panic Room interpretada por Forward Outhouse que popularizó Au/Ra & CamelPhat
Movimientos de ejercicio: Deadlift, Deadrow, Tr...

BODYPUMP #109
Duración: 27 min
Material: Barra, Discos, Step Ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Reagan Kang, Lunar Lu, Hiroshi Asakawa, Triesca Areisandy Winardi

1. WARMUP
Jackie Chan interpretada por Nightly Vertical que popularizó Tiesto & Dzeko feat. Preme & Post Ma...

BODYPUMP #109
Duración: 42 min
Material: Barra, Discos, Step Ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Reagan Kang, Lunar Lu, Hiroshi Asakawa, Triesca Areisandy Winardi

1. WARMUP
Jackie Chan interpretada por Nightly Vertical que popularizó Tiesto & Dzeko feat. Preme & Post Mal...

BODYPUMP #109
Duración: 57 min
Material: Barra, Discos, Step Ajustable
Instructores: Glen Ostergaard, Diana Archer Mills, Reagan Kang, Lunar Lu, Hiroshi Asakawa, Triesca Areisandy Winardi

1. WARMUP
Jackie Chan interpretada por Nightly Vertical que popularizó Tiesto & Dzeko feat. Preme & Post Ma...

Duración: 28 minutes
Material: Barra, Discos, Step ajustable
Instructores: Diana Archer Mills, Marlon Woods, Kylie Gates, Ben Main

1. WARMUP
I Need interpretada por Hunter Wise que popularizó Wilkinson feat. Hayla
Movimientos (de ejercicio): Deadlift, Deadrow, Triple Deadrow, Upright Row, High ...