Durée: 33 minutos
Équipement: Poids
Instructeurs: Summer Bradley, Hannah Ellis, Vito Conversano

1. WARM-UP
Single Ladies interpretada por Take Me rendu célèbre par Beyonce
Moves: 2nd Position Plié Pulse with Port de Bras Arms, 1st Position Grand Plié w. HOH, Tendu À La Seconde With Hoh, 1st Position Grand Plié Pulse with Port de Bras Arms, Tendu Derrière in Fondu, Arabesque Tap Pulse in Fondu
2. DEEPEN
The Greatest Show interpretada por Lake Dreams rendu célèbre par Panic! At The Disco
Moves: 2nd Position Plié Pulse with Cambré, Tendu Derrière in Fondu, Arabesque Fondu
3. EXTEND
High On Life interpretada por Host Of The Strap rendu célèbre par Martin Garrix feat. Bonn
Moves: Arabesque Lift, Arabesque Relevé, Tendu Devant in Fondu, Arabesque, Arabesque Sauté
4. PEAK
Side Effects interpretada por Silver Rust rendu célèbre par The Chainsmokers feat. Emily Warren
Moves: Arabesque Fondu, Retiré, Arabesque Sauté, 2nd Position Plié Pulse with Port de Bras Arms, Traveling Glissade With Port De Bras Arms
5. STRENGTHEN
Hit Your Heart interpretada por Navy Stills rendu célèbre par Dagny & Steve Aoki
Moves: 90/90 Lunge, Port de Bras Arms, Arm Circles
6. POWER
Listen To Your Mama interpretada por In Motion rendu célèbre par Showtek feat. Leon Sherman
Moves: 1st Position Plié O/H Tricep Extension, 1st Position Grand Plié, Relevé with O/H Tricep Extension, 1st Position Demi Plié, Relevé, Grand Battement à la Seconde, 1st Position Échappé Relevé, Grand Battement à la Seconde, 1st Position Demi Plié with Pullback Arms, Tendu Derrière in Fondu
7. ESCAPE
What I Like About You interpretada por Spike Gaze rendu célèbre par Jonas Blue feat. Theresa Rex
Moves: Tendu Derriere with Fondu, Pullback Arms, Arabesque Tap in Fondu, Port de Bras Arms, Arabesque Pulse with Port de Bras Arms
8. BURN
No Scrubs interpretada por Ghost Trail rendu célèbre par TLC
Moves: Crunch Pulse, Cross Crawl, Aerial Changement With Port De Bras Arms, Hip Flexor Stretch, Hamstring Stretch, Adductor Stretch, Happy Baby Pose