(anciennement CXWORX)
Durée: 12 minutos
Équipement: Tubing (optionnel)
Instructeurs: Corey Baird, Dan Cohen, Katie Love

1. WARM-UP
Bones interpretada por Hollow Lives rendu célèbre par Galantis feat. OneRepublic
Mouvements: Double Leg Lift, Single Leg Drop, C-Crunch, Double Leg Extension, Bridge
2. CORE STRENGTH 1
Poison interpretada por The Bumpkins rendu célèbre par Bell Biv DeVoe
Mouvements: Hover, Double Knee Drop, Leg Lift, Plank Shoulder Tap, Reverse Cycle
3. CORE STRENGTH 2
Burn Break Crash interpretada por Retro Plum rendu célèbre par Aanysa X Snakehips
Mouvements: Oblique U-Shape Scoop, Crunch, Resisted Band Oblique Lift, Side Hover, Leg & Arm Extension, Side Crunch