(anciennement CXWORX)
Durée: 28 minutes
Équipement: Tubing, Poids
Instructeurs: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Rachael Ayre

1. WARMUP
Craving interprété par Umpire Intellect rendu célèbre par Røse feat. Rachel K Collier
MOUVEMENTS: Alternating Leg Lift, Cross Crawl, Double Pulse Cross Crawl, Hip Bridge, Triple Pulse C-Crunch
2. CORE STRENGTH 1
Midnight City interprété par Sun Dasher rendu célèbre par M83
MOUVEMENTS: Alternating Knee Drop, Walking Knee Drop Combo, Split-Leg Extended Crunch
3. STANDING STRENGTH 1
Savage interprété par Floss Candy rendu célèbre par Whethan feat. Flux Pavilion & MAX
MOUVEMENTS: Alternating with Squat Press, & Oblique Twist, Woodchop, Staggered Woodchop
4. STANDING STRENGTH 2
Both Of Us interprété par Just Quartz rendu célèbre par Yellow Claw feat. Stori
MOUVEMENTS: Kickback, Triple Pulse Kickback & Squat, Bicep Curl Arms, Back Tap, Single-Leg Squat
5. CORE STRENGTH 2
My Head Is A Jungle interprété par Economic Reep rendu célèbre par Wankelmut & Emma Louise
MOUVEMENTS: Resisted Side Bend, Resisted Side Hover Crunch, Oblique Knee Drop & Kick, Scissor Legs, Scissor Legs with Twist, Cross Crawl
6. CORE STRENGTH 3
Fire interprété par Hapless Earth rendu célèbre par Peking Duk
MOUVEMENTS: Back Extension with Arms, Parachute, Aeroplane, Back Extension Pulse & Aeroplane Combo, Childs Pose