(precedentemente CXWORX)
Durata: 29 min
Materiale: Pesi, Elastici
Presentatori: Dan Cohen, Corey Baird, René Vogel, Erin Maw

1. WARMUP
The Middle realizzato da Baked Newton reso famaso da Zedd, Maren Morris & Grey
Movimenti: Alternating Toe-Tap, C-Crunch & Cross Crawl Combo, Hip Bridge Pulse
2. CORE STRENGTH 1
Limelight realizzato da Simply Warnings reso famaso da Just A Gent feat. R O Z E S
Movimenti: Hover, Moving Hover, Pike with Leg Extension, Double Leg Circle
3. STANDING STRENGTH 1
Came Here For Love realizzato da Bright And The Girls reso famaso da Sigala feat. Ella Eyre
Movimenti: Resisted Rainbow, Parrallel Woodchop, Single Band Stepping Woodchop, Plate Squat & Press
4. STANDING STRENGTH 2
Impacto realizzato da The Resume Revolution reso famaso da Daddy Yankee & Fergie
Movimenti: Hip Bridge Pulse, Leg Scoop, Leg Circle, Double Pulse Squat & Kickback
5. CORE STRENGTH 2
Honest realizzato da Brazen Harris reso famaso da The Chainsmokers
Movimenti: Oblique Twist Combo, Rolling Side Hover, Hip Lift
6. CORE STRENGTH 3
Candy Paint realizzato da Power Sidewalk reso famaso da Post Malone
Movimenti: L-Row, Top Half Pulse Row, Back Extension, Flutter Kick, Arms Extended