(anciennement CXWORX)
Durée: 26 minutos
Équipement: Tubing, Poids
Instructeurs: Corey Baird, Diana Archer Mills, Lunar Lu, René Vogel, Dan Cohen

1. WARM-UP
Release #37
Bones interpretada por Hollow Lives rendu célèbre par Galantis feat. OneRepublic
Mouvements: Double Leg Lift, Single Leg Drop, C-Crunch, Double Leg Extension, Bridge

2. CORE STRENGTH 1
Release #36
Big Crow interpretada por Thunder Rains rendu célèbre par DJ Shub feat. Black Lodge Singers
Mouvements: Hover, Moving Hover, Plank Combo

3. STANDING STRENGTH 1
Release #35
Natural Blues interpretada por Flowers Of Doom rendu célèbre par Showtek & Moby
Mouvements: Single Leg Squat and Alternating Row, Rotating Plate Twist & Press, Rotating Plate Twist & Press with Leg Lift

4. STANDING STRENGTH 2
Release #34
Island interpretada por Give Of Quake rendu célèbre par Fuse ODG
Mouvements: Side Step & Resisted Kick Combo, Back Tap

5. CORE STRENGTH 2
Release #36
Wild Like The Wind interpretada por Time Below rendu célèbre par Deorro
Mouvements: Oblique Crunch, Figure 8 Drop

6. CORE STRENGTH 3
Release #37
Lemon interpretada por Bask Away rendu célèbre par N.E.R.D & Rihanna
Mouvements: Cobra, Side Raise, Tripod Pushup, Tripod Pushup Pulse, Back Extension, Back Extension Pulse, Childs Pose