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LES MILLS DANCE

LES MILLS DANCE #02 30 min - Español

27m

Duración: 27 minutos
Material: Ninguno requerido
Instructores: Sebastian Jaramillo, Yayoi Matches, Summer Bradley, Andy Zhang, Jake Pesquira, Marcus Zomphier, Jaime Terrill, Sami Nieschmidt, Bianca Ikinofo

1. WARM-UP
Dashstar* interpretada por Sepja que popularizó Knock2
Movimientos (de ejercicio): Reach & Pull, Lunge, Lunge & Jump, Low To High, Scoop, Pop Chest

2. DANCE
AM to PM interpretada por Off The Hook que popularizó Christina Milian
Movimientos (de ejercicio): Hip Roll, Jump, Walk & Snap, Jump Drop

3. 100
Smash! interpretada por Paracelsus que popularizó CHYL & Fahjah
Movimientos (de ejercicio): Cross Tap, Arm Drive Combo, Sweep Arm, Squat Freeze

4. DANCE
Never Gonna Say interpretada por Mar Vei
Movimientos (de ejercicio): Walk It Out, Step Touch, Elbow Scoop, Arm Float, Take It Back

5. DANCE
Muevelo interpretada por Maldi
Movimientos (de ejercicio): Jump Extend, Wave, Double Arm Float, Cross Turn, Cross Turn & Wave

6. 100
Booty Time interpretada por Astani que popularizó Aazar & Cesqeaux
Movimientos (de ejercicio): Raise Up, Knee Lift Combo, Double Arm Punch Down, Pop Butt

MONTAGE: Slow Roast interpretada por NOAM DEE

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  • LES MILLS DANCE #01 45 min
    42:30
    LES MILLS DANCE #01 45 min

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    Duration: 42 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Bianca Ikinofo, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Meno Thomas, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Jake Pesquira, Laura Lynn Lacour, Sebastian Jaramillo, Marcus Zomphier

    1. WARM-UP
    REWiND performed by...

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    Duración: 42 minutos
    Material: Ninguno requerido
    Instructores: Bianca Ikinofo, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Meno Thomas, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Jake Pesquira, Laura Lynn Lacour, Sebastian Jaramillo, Marcus Zomphier

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    LES MILLS DANCE #01 30 min

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    Duration: 29 minutes
    Equipment: None required
    Presenters: Bianca Ikinofo, Gandalf Archer Mills, Summer Bradley, Dannielle Lally, Meno Thomas, Des Helu, Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu'u, Billy Magg, Jake Pesquira, Laura Lynn Lacour, Sebastian Jaramillo

    1. WARM-UP
    REWiND performed by The Chromatic Or...

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